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バンドマンがサブ3を達成する道程

音楽をこよなく愛する、もともとインドア派、文科系のバンドマンがサブ3を達成するまでの道程を書いています。

インターバルトレーニング(・ω・)ノ

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 昨日板橋シティマラソンを走られたはてブロランナーの皆さん厳しいコンディションの中お疲れ様でした! そんな皆さんの走りに感化され、今日は一番したくないインターバル走をしてきました(初めから練習内容は決まっ…

ニューシューズ(・ω・)ノ

こんにちは! トモドレンです(・ω・)ノ 最近ナイキオレゴンプロジェクトに自分が加入する夢を頻繁に見るのですが、何かの暗示でしょうか....(苦笑) さて、それはさておき12月に買ったばかりのシューズの踵がかなり減ってきてしまったので 新しいシューズを…

リフレッシュに原口あきまさ(笑)

トモドレンです(・ω・)ノ 昨日はLSDで19kmゆるりと走ってきました! 来週から本格的にトレーニングを再開しようと思うので、今日は思い切りリフレッシュすることに(・ω・)ノ 普段行くことのないスリランカカレーを堪能した後、近所のスーパーの抽選で当たっ…

2017熊本城マラソンレポ 後編

こんにちは!トモドレンです(・ω・)ノ フルマラソンの疲れも大分抜け、昨日はゆっくりジョグしてきました。 さすがに熊本城マラソンが終わると練習するランナーの方々がかなり減ってきますねf^_^; さて熊本城マラソンレポ後編です。 ハーフを過ぎて25キロを…

2017熊本城マラソンレポ(前半)

トモドレンです(・ω・)ノ 熊本城マラソンが終わったその日はあまりの疲労感に気がついたら寝落ちしてましたf^_^;脚のダメージもそこそこ残ってるので明日から少しずつランを再開していきたいと思います。 さて熊本城マラソンのレースを振り返りたいと思いま…

速報!熊本城マラソン!

トモドレンです(・ω・)ノ サブ3.5達成しました☆ 終始我慢のレースでしたが、練習の成果は出せたと思います(・ω・)ノ

受付行って来ました(・ω・)ノ

こんにちは! トモドレンです☆今日は熊本城マラソンの受付に行って来ました! 受付会場に行くといよいよだなぁという想いが込み上げ、更に緊張して来ましたf^_^; 受付ではゼッケンと大会Tシャツ、 そして今回は熊本地震で壊れた熊本城の天守閣の瓦を貰いまし…

今回のテーマソング

こんばんは。 トモドレンです!熊本城マラソンまで、あと4日になりました。 僕は毎回大会テーマソングを決めて、その曲を聴いて自分を鼓舞しながら練習と本番を走るのですが、今回そんな僕が選んだ熊本城マラソンのテーマソングは”雨が降っても槍が降っても…

熊本城マラソンまであと11日☆

こんにちは!トモドレンです(・ω・)ノ タイトルにもあるとおり熊本城マラソンまであと11日となりました。 当初の予定では、この時期くらいに調整は万全の予定でしたが、年末のシンスプリントや年始にひいた風邪のおかげで想像してた状態よりも少し調整が大丈…

ジブリの立体建造物展

こんにちは☆ トモドレンです(・ω・)ノ 年始にひいてしまった風邪もようやく回復傾向になりました。 その間ランニングもずっとお休みしていて、引きこもり気味だったので...f^_^;何とか自分を外に出させるため、去年の10月から開かれているジブリの立体建造物…

風邪(-。-;

明けましておめでとうございます☆ トモドレンです(・Д・)ノ 2017年を迎え、さぁ今から頑張ろうという矢先.... 風邪をひいてしまい(-。-;それに併発した結膜炎にまでかかり最悪な年始を迎えています。 本当なら年始のランは2日から始め、今はバリバリ練習して…

走り納め☆

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 今年もあと少しですね☆ 今年は熊本地震を経験し、一時はどうなるかと思った事もあり、ランを辞めようかと思うこともありましたが、はてブロガーさん達の更新される頑張り等に励まされ、こうして今も走る事が出来ている…

カスタムバランス(・ω・)ノ

こんにちは! トモドレンです☆(・ω・)ノ 今日で仕事納めなんですが、来月に控えた会社の決算と従業員の年末調整etcで 少し忙しい日々を送っています(笑) さてランの練習の方なんですが、来年の2月に開催される熊本城マラソンに向けようやく本格的に練習を…

34回目の誕生日☆

こんにちは☆ トモドレンです(。・ω・。) 青島太平洋マラソンからもうすぐ1週間が経とうとしていますが、まだ練習は再開出来ていません(-_-)zzz 週の半ばに心配だった右脚の状態を整形外科で診てもらいましたが、疲労骨折はしていないみたいで良かったですo(^▽^)o…

速報!第30回青島太平洋マラソン結果

こんにちは! トモドレンです(・Д・)ノ 第30回青島太平洋マラソン走って来ました!サブ3.5は達成出来ませんでしたが(ToT)一応自己PBは更新しました☆ この調子で来年2月の熊本城マラソンはサブ3.5を切れるように頑張りたいと思います! 毎回マラソンを走って…

青島太平洋マラソン前日(=゚ω゚)ノ

こんばんは! トモドレンです(・Д・)ノ 明日宮崎で開催される第30回青島太平洋マラソンに出場するために、宮崎に前日入りしました٩( ᐛ )و 今までマラソン大会は熊本県の大会しか出た事がなかったので初めての県外遠征レースになります('ω') 早速会場に受付へ…

青島太平洋マラソン٩( ᐛ )و

お久しぶりです! トモドレンです(・Д・)ノ 7月の投稿以来すっかりご無沙汰になっていたこのブログでしたが、今日から再開しようと思います! ということで早速ですが、今週の日曜日に第30回青島太平洋マラソンに参加します。 色々な諸事情により本格的な練…

猛暑(・・;)

こんにちは☆トモドレンです! 7月から12月に行われる青島太平洋マラソンに向けて本格的なトレーニングを再開しました。 気持ちも新たに練習を再開したのは良かったんですが....かなりの猛暑で1キロも走らないうちから心が折れてしまいそうな始末で(;´Д`A自…

新しい道のり

お久しぶりです!トモドレンです! 熊本地震で被災してから、前向きに走る気持ちを失っていましたが、時間が経つにつれまた走りたいという欲求が戻ってきました。 なので今日から前大会で達成出来なかったサブ3.5への道をまた進んで行きたいと思います!次の…

熊本地震

一昨日と今日大きな地震が起きました。とりあえず避難して無事にいます!!

完全復活(・ω・)ノ

おはようございます!トモドレンです(=゚ω゚)ノこの間から少しずつリハビリランをしてきたのですが、ようやく脚の違和感、痛み等が消え完全復活を果たしました♪ここまで本当長かったです(;´Д`A途中プール会員になったりと色々ありましたがようやく普通に走れる…

リハビリラン開始(・ω・)ノ

お久しぶりです!トモドレンです(・ω・)ノ脚を休めてから約1カ月が経ちました☆なので昨日からリハビリランをしています〜o(^▽^)o久しく走ってなかった為、脚がガチガチに固まっていてキロ6分で走るのがやっとでした(;´Д`Aここから通常の練習にもっていける…

今は我慢の時、、、(´・_・`)

こんにちは☆トモドレンです(・ω・)ノ今シーズン本命のレースが終わり2週間経ちましたが、未だ脚を完全に治す為に走れてません、、、(;´Д`A一応今月いっぱいまで休んで病院の診断次第で来月からボチボチとリハビリランを再開する予定です@(・●・)@テレビでマ…

東京マラソンに刺激されて(=゚ω゚)ノ

こんにちは☆トモドレンです(・ω・)ノ東京マラソン2016終わりましたね!いや〜それにしても久々にマラソン中継を最初から最後まで途中ウトウトする事もなく(笑)見ました☆それくらい僕的には面白いレースでした(^ー^)ノ序盤の村山選手の果敢の攻めの走り凄か…

熊本城マラソン完全レポPart2

こんばんは☆トモドレンです(・ω・)ノ熊本城マラソン完全レポPart2を早速お送りいたします☆快調に走れていた前半戦ハーフを超えてから突然脚の両太ももが重くなってきました(;´Д`Aもう少し後の方でくるはずだった脚の違和感がまさかハーフの地点でくるとは、…

熊本城マラソン2016完全レポPart1

こんにちは☆トモドレンです(・ω・)ノマラソンで負った傷が結構深く未だに筋肉痛が酷い状況です( ;´Д`)疲労骨折の状態も気になるのですが、、、少し落ち着いてきたので(笑)熊本城マラソン2016完全版レポを書きたいと思います☆さて大会当日!朝5時半に起床…

速報熊本城マラソン(・ω・)ノ

こんにちは☆トモドレンです(・ω・)ノ熊本城マラソン2016サブ3.5を目指した大会でしたが記録は3時間41分でゴールでした(;´Д`A反省等レースレポは明日落ち着いて書きたいと思います(笑)(=゚ω゚)ノ

いよいよ号砲の時!!

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@いよいよ明日になりましたヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3熊本城マラソン☆今日の夕食はうなぎでパワーをつけます!自分の脚が何処までもつか、、、分からないですが、練習の日々を思い出しながら頑張りたいと思います(=゚ω゚)ノ明日のシ…

勝負の時は刻々と(・ω・)ノ

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@今日はゼッケンを取りに行きました☆会場に行くと、いよいよ大会が始まるんだなぁと感慨深くなってしまいました。・°°・(>_<)・°°・。思えばこの熊本城マラソンの為に本格的に練習を始めたのが、去年の10月からで途中疲…

カーボローディング@(・●・)@

こんばんは☆トモドレンです(・ω・)ノ今日からカーボローディング始めました!(冷やし中華始めましたみたいなノリで)いよいよ大会まであと少しとなりましたヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3高鳴る緊張感とワクワク感の中で当日のレースをイメージトレーニングしてますが…

調整2日目☆

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@熊本城マラソンまであと4日と少しになりました、、、今日は調整2日目のランをしてきましたヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=314キロを走ったのですが、足の方はだいぶ良くなってきた感じです(・ω・)ノ疲労骨折が発覚してから、大会を走れ…

反撃の狼煙を(・ω・)ノ

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@熊本城マラソンまで1週間切りました☆今日から調整の為に走りましたヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3足の調子はかなり良くなってはいるものの未だ違和感は拭えず、、、(;^_^Aとりあえず6キロ走って様子をみました(・ω・)ノ途中4分半まで…

街はお祭り騒ぎだぜ(・ω・)ノ

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@熊本城マラソンまであと1週間とちょっとになりました☆それに伴って今熊本の街は練習しているランナーだらけです(笑)熊本城マラソンは13500人のランナーが走りますヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3そして、その模様はテレビで3時間半…

完走セット(=゚ω゚)ノ

こんばんは☆トモドレンです(・ω・)ノ今日は水泳の時に持っていくバッグを買いにスポーツ用品店に行って来ました(=゚ω゚)ノさすがスポーツ用品店!!色々なスポーツ用品が売ってあります(^o^)(当たり前、、、笑)お目当は水泳バッグなのですが、やっぱりランニ…

体幹を鍛えよ(・ω・)ノ

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@最近水泳でプルブイを股に挟んで泳ぐというのがマイブームになっていますϵ( 'Θ' )϶プルブイを股に挟んで泳ぐと下半身が浮いて、挟んでない時に比べてとても楽に泳ぐことが出来るんです☆ただこのプルブイを股に挟んで泳ぐ…

久しぶりのラン☆

こんばんは☆トモドレンです(・ω・)ノ今日は2週間ぶりにリハビリをかねて走りましたヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3一応大事をとって、5キロラン、ペースはかなりのスローペースで行きました☆痛みはなかったのですが、違和感はあり、、、(; ̄O ̄)まだまだ本調子には程遠…

スイミング仲間☆

こんばんは☆トモドレンです(・ω・)ノプール生活がすっかり板についた近頃ですが、毎回同じ時間に毎日通うようになると常連さんと言われる方達と次第に顔なじみになります☆その関係で今日常連さんのおじいちゃんとスイミング仲間になりました( ̄▽ ̄)最初は嫌…

キムチパワー☆

こんばんは☆トモドレンです(・ω・)ノ少し暖かい日が続いていたんですが、週末になってまた寒くなりだしましたね(;^_^Aこういう時は必ず鍋をするのですが、僕の場合「キムチ鍋」一択です☆水炊き等色々と鍋はあるんですけど、僕は味が濃ゆいものと辛い物がとて…

水泳は難しいヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

こんにちは☆トモドレンです(・ω・)ノ最近は水泳に行く事が僕のルーティンになっているので、水泳に関するブログがどうしても多くなってしまうのですが、、、(゚o゚;;今日もその水泳について書きたいと思います(笑)僕はいつもクロールで1時間かけて2000m泳ぐ…

回復の兆しが、、、(・ω・)ノ

こんばんは☆トモドレンです(・ω・)ノ僕が出場予定している熊本城マラソンまであと二週間と少しになりました@(・●・)@怪我をしてから一週間以上過ぎたので、今日100メートルを気持ち走ったのですが、右脚の痛みと左足の甲の痛みが無くなっていました(^ν^)…

プールに通う人にぽっちゃりが多いわけ( ̄O ̄;)

こんにちは☆トモドレンです(・ω・)ノ水泳生活もすでに二週間目に突入しましたヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3一週間ずっと通って気づいた事なんですけど、これは僕が通っているトコだけなのか分かりませんが、プールに通っている人の約9割の方がぽっちゃり体型なんです∑(…

マラソン以外にも頑張ってます〜(・ω・)ノ

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@今日はランニング以外のトモドレンの活動を書きたいと思います☆このブログのタイトルにあるように、僕はバンドマンでボーカル&ギターをしています(・ω・)ノちなみに僕達のバンドのCDは全国で発売されております♪( ´θ`)…

今やれる最大限の事をやるだけだ♪( ´θ`)ノ

こんにちは☆トモドレンです@(・●・)@左足の疲労骨折が判明してから、毎日プールに通っています(・ω・)ノこのまま泳ぎも上手くなったら、トライアスロンに出場も良いかもなぁと、、、かつてインドア派代表を語っていたあの頃の自分らしからぬ思考がグルグル回…

疲労骨折(T_T)

お久しぶりです☆トモドレンです@(・●・)@しばらくブログをお休みしていました、、、、その理由として、先週の木曜日に騙し騙しで右ふくらはぎの内側の痛みを抑えながら練習をしていたのですが、それが限界に達して病院のMRIで見て頂いた所、、、なんと左の足…

大寒波です(; ̄O ̄)

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@昨日から大寒波が日本列島を襲っているみたいで、、、その波はランニングの練習にも影響しています(; ̄O ̄)外がかなり寒くて、なかなか部屋から出られません(ーー;)僕は寒さがとても苦手なので、この時期のランニン…

テーマソング(・ω・)ノ

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@今日はランニングお休みの日でしたϵ( 'Θ' )϶今日は大雨だったので、こういう日の休日はなんか得した気持ちになりますね(笑)さて皆さんはランニングする時に聴く好きな音楽ありますか?多分色々な曲があると思います^ - …

リベンジ失敗( ;´Д`)

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@今日は週末という事で32㎞を走りましたヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3先週29㎞走った時は、まさかのハンガーノックと思われる現象に苦戦を強いられ惨敗に終わった先週の土曜日だったのですが、、、今日は先週の自分に勝つという意味…

ラピュタ走

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@今日は8㎞の練習でしたϵ( 'Θ' )϶今週の火曜日のスピード練習の後からふくらはぎの痛みが続いていたので、今日もゆっくりジョグしようと思っていました☆〜(ゝ。∂)がしかし、、、今日はなんと僕の大好きなあの名作映画「…

クロストレーニング

こんにちは!トモドレンです@(・●・)@今日はお仕事がお休みだったので、昼過ぎからクロストレーニング⇨水泳に行って来ましたv(^_^v)♪昨日から痛み出した右脚のふくらはぎを休める為にも今日のクロストレーニングは水泳を選びましたϵ( 'Θ' )϶ただ僕は…

脚をどんなに鍛えても故障は避けられない( ;´Д`)

こんばんは☆トモドレンです@(・●・)@今日は10㎞のランをしてきました(・ω・)ノ連日の練習から違和感を感じていた右ふくらはぎが少し火を噴きまして、、、いつも通り走れませんでした( ;´Д`)帰ってきてすぐにアイシングしてるのですが、果たしてこれ以上悪…