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バンドマンがサブ3を達成する道程

音楽をこよなく愛する、もともとインドア派、文科系のバンドマンがサブ3を達成するまでの道程を書いています。

体重減少(・ω・)ノ

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 今日はショートビルドアップ、ショートペーランという、なんだか訳の分からない練習をしてしまいました(-。-; そう!今日はただの迷走です(苦笑) 5月のハーフまであと1ヶ月を切ったので、ここからは故障に気をつけな…

ミスチル、スタジアムツアー(・ω・)ノ

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 今日は8kmをゆっくりジョグしてきました!昨日のインターバルで今日は疲労が溜まってました... おそるべしインターバル(-。-; 夏の間は早朝練習に切り替えようと思います(*・ω・)ノ さて今日mr.childrenスタジアムツアーの…

自分に勝つ(・ω・)ノ

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 今日は昨日のブルーインパルスの話題でもちきりだった熊本です(・∀・) 僕はその日ちょうど熊本にいなかったので見れませんでしたが、相方が律儀に写真を撮っててくれました!(実際生で見たかった....) それはさてお…

ブルーインパルス(・ω・)ノ

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 来月のハーフマラソンに向けて少しは対策をということで、今日は真昼間の暑い時を狙って19kmのLSDをしてきました。キロ6分くらいで走るつもりなのが、ついつい5分半くらいで走ってしまうという...いつもの悪い癖が出ま…

NIKE GYAKUSOU(・ω・)ノ

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 昨日フルマラソン35km地点のエイドで仙豆を食べて全回復するという夢を見ました(・∀・) 早くそんな時代が来て欲しいです! さて今とてもNIKE GYAKUSOUというTシャツに目をつけてまして、この「NIKE GYAKUSOU」というの…

4分15秒の壁(・ω・)ノ

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 昨日試しにPS4のソフト「ストリートファイターV」を購入しましたが、全く技が出せず...早速PS4が眠るという事態になってしまいました(-。-; 早くドラクエ出ないかな...... さて今日はTペース走をしてきましたが 最初あ…

ドラゴンクエストXI(・ω・)ノ

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 今日はジョグで8km走ってきました! だんだんと力がついてきたなぁと感じてきました。多分この感覚は気のせいではないはず...(・∀・).... このまま5月のハーフの大会まで90分切りを狙う練習で悪あがきするつもりですψ(…

大迫傑(・ω・)ノ

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 生まれ変わったらナイキオレゴンプロジェクトに入りたい男トモドレンです! さて、そんなナイキオレゴンプロジェクト所属の大迫傑選手が初マラソンであるボストンマラソンでいきなり3位入賞に入るという快挙を成し遂げ…

ナイキルナスパイダーR6(・ω・)ノ

こんにちは! トモドレンです(・ω・)ノ 今日はブラックマンデー!そうインターバルトレーニングの日です(-。-; 朝から土砂降りの熊本でしたが、先週インターバルトレーニングが出来ていなかったので、さすがに2週続けてインターバルなしはないだろう...という…

NICO Touches the Walls(・ω・)ノ

こんにちは! トモドレンです(・ω・)ノ 昨日はLSDで21km走ってきました! 気温もかなり暑くなってきて走るのがしんどい季節になってきました(-。-; ここからが踏ん張り時ですね!引き続き頑張りたいと思います! さて昨日はNICO Touches the Wallsのライブに…

熊本地震から一年。

こんにちは! トモドレンです! 熊本地震から早いものでちょうど一年が経ちました。 熊本地震を経験して今でも思うのは、いざ震度7の地震に直面した時、机の下に潜るとか外に出る等の冷静な避難の行動をすることは、まず無理だということ。 立つことさえ出来…

トリミング(・ω・)ノ

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 今日はビルドアップで13kmの予定でしたが、疲労の為大事をとって8kmジョグで手短に終わりました。 5月のハーフマラソンまで焦りはありますが、故障しないように練習も予定を変えながらやっていくしかないですね... 取…

ペアラン(・ω・)ノ

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 今日はかなり久しぶりに相方と走ってきました! 通称「ペアラン」です(΄◉◞౪◟◉`) 自分は1人でなんでもするのが大好きなので基本ランニングは絶対誰かと練習するということはないのですが... 遅い時間に女性1人が走るの…

ストレスを吹き飛ばせ(・ω・)ノ

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 今日は色々と多忙だった為、この時間帯にジョグとなりましたf^_^; 新年度が始まって早々、色々なストレスに悩まされていますが、こうやって遅い時間に走ると街が静かなので、日頃受けているストレスが少しずつ溶けてい…

ペーラン(・ω・)ノ

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 今日は恐怖のブラックマンデーということでインターバルトレーニングの予定でしたが強烈な雨だった為、10kmペーランに変更しました! 今日も自分を追い込むことが出来ましたf^_^; 次のシーズンまで時間があまりないの…

散歩でお花見(・ω・)ノ

こんにちは! トモドレンです(・ω・)ノ 昨日あった赤坂ミニマラソンを見て、寝る前にまたランニングに行ってしまいましたf^_^; 周りの刺激にすぐ感化されてしまいますね〜(ㆀ˘・з・˘) さて今日のランニングはお休みなのでウォーキングを兼ねて相方と愛犬3人?…

大阪マラソン(・ω・)ノ

こんにちは! トモドレンです(・ω・)ノ 今日大阪マラソンにエントリーしました!当選すれば大阪マラソンでサブ3に挑戦することになります((((;゚Д゚))))))) なので逆算して8月から本格的な持久力練習を入れていく予定です(・ω・)ノ 毎週32〜35キロ走を暑い時…

はなやさい天草1号(・ω・)ノ

こんばんは! 基本どんなに雨が降ってもランニングに行く男トモドレンです(・ω・)ノ なので今日もジョグで13km走ってきました! 週末まで天気は悪いみたいなので、せっかく咲いた桜の花も全部落ちないといいなと思います!!お花見ランがしたい!!!(*'▽'*)…

こんにゃくde一品(・ω・)ノ

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 今日はビルドアップで13km走ってきました! さて最近ハマっているものパート2です(笑) こんにゃくde一品という商品で これがとても美味しいんです(≧∀≦) てりやき味、塩味、XO醤の3種類の味があるのですが、どれも美…

あたりめ(・ω・)ノ

こんにちは! トモドレンです(・ω・)ノ 今日はジョグの日です。 今は本命とする大会の4ヶ月前までは月間走行距離を200km超えるくらいで練習を組んでいます! ちなみに先月は217kmでしたヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3だんだんと暖かくなってきて、これからのスピード練…

ブラックマンデー(・ω・)ノ

こんにちは! トモドレンです! 今日はインターバルトレーニングです。 月曜日は必ずインターバルトレーニングなので、自分にとってはブラックマンデーとなっていますf^_^; かなりキツイインターバルトレーニングですが、確実に力がついてきているなぁと自覚…

スプリング(・ω・)ノ

こんにちは! トモドレンです(・ω・)ノ 今日は朝からLSDしてきました! 外の気温もだいぶ暖かくなり、走るのにも心地よい春の陽気になってきたなぁーと感じました^ ^ 今日から4月になりましたので、とりあえず来シーズンの目標とレースの予定など考えてみま…

決算(・ω・)ノ

こんにちは! トモドレンです(・ω・)ノ 今日は雨の為ランオフにしようかと思いましたが、夕方から晴れてきたので就寝2時間前ランを実施しようと思います! さて今日ギリギリでしたが、会社の決算申告を無事終えました(^○^) 申告時期が個人の確定申告とかぶる…

レコーディング(・ω・)ノ

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 今日はジョグで13km走ってきました。 その後はずっとレコーディングしてました♩一応バンドマンなので(笑) 5月にとりあえず配信リリースする予定の新曲をずっと録ってたのですが、やはりボーカルはその日の体調に影響…

vivofit3(・ω・)ノ

こんばんは! トモドレンです! 今日はペースランしてきました。 脚に若干の疲労感があったので10キロ走ってきました(`_´)ゞ 今日のランデーターです↓ まぁ今の自分の実力はこんなものでしょう....(T ^ T) 焦ってますが焦らず実力を伸ばしていけるようにと…

速くなるために(・ω・)ノ

トモドレンです! 今日はインターバルトレーニングでしたヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3 週一訪れるこの練習...正直言ってしんどいですが、これも速くなるためには避けて通れない道だと言い聞かせて今日も頑張ってきました! 心拍数は相変わらず大変なことに... とりあ…

ランオフ日にて(・Д・)ノ

こんにちは! トモドレンです(・ω・)ノ 今日はランオフです! 最近ハマっているものがありましてカゴメの野菜生活スムージーを買いだめして毎朝飲んでます(・ω・)ノ ただこの商品売り上げが良いみたいで製造元が商品を作るのに追いついておらず熊本だけなの…

動的ストレッチと静的ストレッチとケア

こんにちは! トモドレンです(・ω・)ノ 今日はLSDで21キロを気持ち良く走ってきました! それはさておき、去年の12月頃から取り入れました青トレですが、最近になり効果が出てきた感じです!内容的には 縮まった筋肉を伸長させることが目的の静的ストレッチ…

インターバルトレーニング(・ω・)ノ

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 昨日板橋シティマラソンを走られたはてブロランナーの皆さん厳しいコンディションの中お疲れ様でした! そんな皆さんの走りに感化され、今日は一番したくないインターバル走をしてきました(初めから練習内容は決まっ…

ニューシューズ(・ω・)ノ

こんにちは! トモドレンです(・ω・)ノ 最近ナイキオレゴンプロジェクトに自分が加入する夢を頻繁に見るのですが、何かの暗示でしょうか....(苦笑) さて、それはさておき12月に買ったばかりのシューズの踵がかなり減ってきてしまったので 新しいシューズを…

リフレッシュに原口あきまさ(笑)

トモドレンです(・ω・)ノ 昨日はLSDで19kmゆるりと走ってきました! 来週から本格的にトレーニングを再開しようと思うので、今日は思い切りリフレッシュすることに(・ω・)ノ 普段行くことのないスリランカカレーを堪能した後、近所のスーパーの抽選で当たっ…

2017熊本城マラソンレポ 後編

こんにちは!トモドレンです(・ω・)ノ フルマラソンの疲れも大分抜け、昨日はゆっくりジョグしてきました。 さすがに熊本城マラソンが終わると練習するランナーの方々がかなり減ってきますねf^_^; さて熊本城マラソンレポ後編です。 ハーフを過ぎて25キロを…

2017熊本城マラソンレポ(前半)

トモドレンです(・ω・)ノ 熊本城マラソンが終わったその日はあまりの疲労感に気がついたら寝落ちしてましたf^_^;脚のダメージもそこそこ残ってるので明日から少しずつランを再開していきたいと思います。 さて熊本城マラソンのレースを振り返りたいと思いま…

速報!熊本城マラソン!

トモドレンです(・ω・)ノ サブ3.5達成しました☆ 終始我慢のレースでしたが、練習の成果は出せたと思います(・ω・)ノ

受付行って来ました(・ω・)ノ

こんにちは! トモドレンです☆今日は熊本城マラソンの受付に行って来ました! 受付会場に行くといよいよだなぁという想いが込み上げ、更に緊張して来ましたf^_^; 受付ではゼッケンと大会Tシャツ、 そして今回は熊本地震で壊れた熊本城の天守閣の瓦を貰いまし…

今回のテーマソング

こんばんは。 トモドレンです!熊本城マラソンまで、あと4日になりました。 僕は毎回大会テーマソングを決めて、その曲を聴いて自分を鼓舞しながら練習と本番を走るのですが、今回そんな僕が選んだ熊本城マラソンのテーマソングは”雨が降っても槍が降っても…

熊本城マラソンまであと11日☆

こんにちは!トモドレンです(・ω・)ノ タイトルにもあるとおり熊本城マラソンまであと11日となりました。 当初の予定では、この時期くらいに調整は万全の予定でしたが、年末のシンスプリントや年始にひいた風邪のおかげで想像してた状態よりも少し調整が大丈…

ジブリの立体建造物展

こんにちは☆ トモドレンです(・ω・)ノ 年始にひいてしまった風邪もようやく回復傾向になりました。 その間ランニングもずっとお休みしていて、引きこもり気味だったので...f^_^;何とか自分を外に出させるため、去年の10月から開かれているジブリの立体建造物…

風邪(-。-;

明けましておめでとうございます☆ トモドレンです(・Д・)ノ 2017年を迎え、さぁ今から頑張ろうという矢先.... 風邪をひいてしまい(-。-;それに併発した結膜炎にまでかかり最悪な年始を迎えています。 本当なら年始のランは2日から始め、今はバリバリ練習して…

走り納め☆

こんばんは! トモドレンです(・ω・)ノ 今年もあと少しですね☆ 今年は熊本地震を経験し、一時はどうなるかと思った事もあり、ランを辞めようかと思うこともありましたが、はてブロガーさん達の更新される頑張り等に励まされ、こうして今も走る事が出来ている…

カスタムバランス(・ω・)ノ

こんにちは! トモドレンです☆(・ω・)ノ 今日で仕事納めなんですが、来月に控えた会社の決算と従業員の年末調整etcで 少し忙しい日々を送っています(笑) さてランの練習の方なんですが、来年の2月に開催される熊本城マラソンに向けようやく本格的に練習を…

34回目の誕生日☆

こんにちは☆ トモドレンです(。・ω・。) 青島太平洋マラソンからもうすぐ1週間が経とうとしていますが、まだ練習は再開出来ていません(-_-)zzz 週の半ばに心配だった右脚の状態を整形外科で診てもらいましたが、疲労骨折はしていないみたいで良かったですo(^▽^)o…

速報!第30回青島太平洋マラソン結果

こんにちは! トモドレンです(・Д・)ノ 第30回青島太平洋マラソン走って来ました!サブ3.5は達成出来ませんでしたが(ToT)一応自己PBは更新しました☆ この調子で来年2月の熊本城マラソンはサブ3.5を切れるように頑張りたいと思います! 毎回マラソンを走って…

青島太平洋マラソン前日(=゚ω゚)ノ

こんばんは! トモドレンです(・Д・)ノ 明日宮崎で開催される第30回青島太平洋マラソンに出場するために、宮崎に前日入りしました٩( ᐛ )و 今までマラソン大会は熊本県の大会しか出た事がなかったので初めての県外遠征レースになります('ω') 早速会場に受付へ…

青島太平洋マラソン٩( ᐛ )و

お久しぶりです! トモドレンです(・Д・)ノ 7月の投稿以来すっかりご無沙汰になっていたこのブログでしたが、今日から再開しようと思います! ということで早速ですが、今週の日曜日に第30回青島太平洋マラソンに参加します。 色々な諸事情により本格的な練…

猛暑(・・;)

こんにちは☆トモドレンです! 7月から12月に行われる青島太平洋マラソンに向けて本格的なトレーニングを再開しました。 気持ちも新たに練習を再開したのは良かったんですが....かなりの猛暑で1キロも走らないうちから心が折れてしまいそうな始末で(;´Д`A自…

新しい道のり

お久しぶりです!トモドレンです! 熊本地震で被災してから、前向きに走る気持ちを失っていましたが、時間が経つにつれまた走りたいという欲求が戻ってきました。 なので今日から前大会で達成出来なかったサブ3.5への道をまた進んで行きたいと思います!次の…

熊本地震

一昨日と今日大きな地震が起きました。とりあえず避難して無事にいます!!

完全復活(・ω・)ノ

おはようございます!トモドレンです(=゚ω゚)ノこの間から少しずつリハビリランをしてきたのですが、ようやく脚の違和感、痛み等が消え完全復活を果たしました♪ここまで本当長かったです(;´Д`A途中プール会員になったりと色々ありましたがようやく普通に走れる…

リハビリラン開始(・ω・)ノ

お久しぶりです!トモドレンです(・ω・)ノ脚を休めてから約1カ月が経ちました☆なので昨日からリハビリランをしています〜o(^▽^)o久しく走ってなかった為、脚がガチガチに固まっていてキロ6分で走るのがやっとでした(;´Д`Aここから通常の練習にもっていける…